«Comme le phœnix qui renaît de ses cendres, la sophrologie vous accompagne sur le chemin de la transformation intérieure, pour libérer votre esprit, apaiser votre corps et retrouver l’équilibre»
Bienvenue sur Sophro Libr’Esprit
Vous vivez une période de reconversion, de doute, de questionnements personnels ou professionnels ? Vous souhaitez clarifier vos valeurs, renforcer vos ressources intérieures, ou encore vous préparer à un examen, une compétition ou une prise de parole en public ?
Vous traversez une relation parent–enfant/ado marquée par l’incompréhension, les tensions ou les difficultés de communication. Mon accompagnement vous aide à retisser le lien, rétablir le dialogue et retrouver un équilibre dans votre relation familiale.
Situé à Cressier, près de Neuchâtel, Sophro Libr’Esprit vous propose des séances de sophrologie personnalisées, adaptées à votre rythme et à vos besoins uniques.
Inspirée par le phœnix, symbole de renaissance et de transformation, je vous accompagne avec bienveillance pour que vous puissiez retrouver équilibre, harmonie et bien-être, quel que soit votre point de départ.
Avec des outils simples et concrets (gestion du stress, ancrage, respiration, visualisation positive), vous apprenez à :
- retrouver calme, énergie et confiance
- traverser les changements avec clarté et sérénité
- développer vos capacités de concentration et de préparation mentale (examen, compétition, prise de parole, défi personnel/professionnel, etc.)
- améliorer le dialogue et retisser le lien entre parents et enfants/adolescents
- avancer aligné(e) avec vos valeurs et vos aspirations
Témoignages
Une séance de sophrologie avec Elena est rassurante et efficace, dans l’instant T pour la continuité de mon chemin. Les exercices me font du bien et j’apprécie ces nouvelles découvertes qui m’aide beaucoup à prendre conscience en moi et me donne un rythme adéquat.
Après 10 mois passés à faire des visites dans les hôpitaux, homes, puis le décès. Il fallait pouvoir tourner la page et me retrouver, moi !!
Grâce à quelques séances de sophrologie, j’ai retrouvé la force de pouvoir éliminer toutes les choses perturbantes d’avant et voir enfin l’avenir avec sérénité pour aller de l’avant. Un très grand merci. Grâce à ces séances tout devient positif pour la suite.
Guidée par Elena, j’ai pu retrouver le calme et l’harmonie. La pratique de la sophrologie Caycédienne m’a permis de réduire mon stress, de me recentrer, d’être apaisée et de retrouver une détente intérieure. Je suis plus sereine au quotidien.
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