Informations pratiques
Comment se déroule une séance?
Chaque séance dure entre 45 min et une heure, se déroule dans un cadre chaleureux et sans jugement. Vous n’avez rien à préparer, rien à savoir faire. Vous venez simplement avec des vêtements confortables et l’envie de prendre soin de vous.
- Un temps d’écoute: nous commençons par échanger sur vos besoins du moment, vos ressentis, pour poser ensemble une intention claire
- La pratique guidée: je vous guide dans des exercices simples de respiration, détente corporelle, mouvements doux et visualisations positives, adaptés à votre rythme et votre énergie
- Un moment de partage: nous terminons par un échange pour accueillir vos ressentis et ajuster l’accompagnement selon votre évolution
Informations pour réserver en toute sérénité
Tarif: 120 CHF de l’heure, ajusté en fonction du temps effectif.
Remboursement: je suis agréée ASCA, ce qui permet à certaines assurances complémentaires de rembourser tout ou une partie des séances. Chaque contrat étant différent, je vous invite à vérifier auprès de votre assurance.
Fréquence: c’est vous qui décidez! Certaines personnes viennent ponctuellement pour un besoin précis, d’autres choisissent un accompagnement régulier sur plusieurs semaines ou mois. Nous définissons ensemble le rythme qui vous convient, sans engagement ni pression.
Un accompagnement personnalisé et bienveillant
Chez Sophro Libr’Esprit, chaque séance est pensée pour vous, selon vos besoins uniques, votre histoire et vos aspirations. Dans un cadre d’écoute bienveillante et sans jugement, je vous accompagne pas à pas pour que vous puissiez vous reconnecter à vos ressources intérieures et retrouver l’harmonie entre votre corps et votre esprit.
Vous hésitez encore? C’est normal
Le premier pas est souvent le plus difficile. Mais sachez que vous n’avez pas besoin d’être «prêt» ou d’avoir tout résolu pour commencer. Vous avez juste besoin d’avoir envie de prendre soin de vous et de vous offrir un espace de calme et de recentrage.
Je suis là pour vous accompagner avec bienveillance, à votre rythme, dans le respect de qui vous êtes et de ce que vous vivez.
