Informations pratiques
Pour qui?
La sophrologie s’adresse à toutes les personnes en quête de bien-être, de sens et d’équilibre, quels que soient leur âge et leur parcours: adultes, adolescents, enfants, seniors, femmes enceintes, personnes traversant des périodes de transition, de reconstruction émotionnelle ou engagées dans un processus d’adoption. Chacun peut y trouver des outils personnalisés, adaptés à ses besoins et à son histoire.
Comment se déroule une séance?
Chaque séance commence par un temps d’écoute pour comprendre vos besoins du moment et poser une intention.
Je vous guide ensuite dans des exercices simples de respiration, de détente corporelle, de mouvements doux et de visualisations positives, adaptés à votre rythme et votre énergie.
Nous terminons par un moment d’échange, pour accueillir vos ressentis et ajuster l’accompagnement selon votre évolution.
Durée : environ 1 heure
Tarif : 120 CHF par séance
Quels sont les bénéfices?
La sophrologie permet:
- de retrouver du sens
- de se reconnecter à soi
- de renforcer la confiance et les ressources intérieures
- d’accompagner les changements de vie
- de développer des outils concrets
- de stimuler la résilience et la transformation intérieure
- d’améliorer la qualité de vie au quotidien
Les séances sont-elles remboursées?
Je suis agréée par l’ASCA, ce qui permet à certaines assurances complémentaires de rembourser tout ou une partie des séances de sophrologie.
Chaque contrat étant différent, je vous conseille de contacter directement votre assurance pour vérifier si vous pouvez bénéficier d’un remboursement.
N’hésitez pas à me contacter si vous avez besoin d’aide pour cette démarche ou pour toute information complémentaire.
Faut-il porter une tenue particulière?
Non, venez simplement avec des vêtements confortables qui vous permettent de bouger librement. Nous travaillons assis ou debout, en toute simplicité, dans le respect des possibilités de chacun.
Dois-je avoir déjà pratiqué la sophrologie?
Pas du tout! La sophrologie est accessible à tous, débutants comme pratiquants plus avancés.
À quelle fréquence faut-il pratiquer?
Cela dépend de vos besoins: certaines personnes viennent ponctuellement, d’autres choisissent un accompagnement régulier sur plusieurs semaines ou mois. Nous définissons ensemble le rythme qui vous convient.
